Prolonga a sensação de saciedade para controlar a ingestão excessiva de calorias.
Que a laranja é uma fruta muito saborosa e excelente fonte de vitamina C todos nós sabemos.
Mas, apesar de ser uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, poucas pessoas conhecem as propriedades medicinais da casca dela.
Portanto, se você é daqueles que jogam a casca da fruta fora, é melhor parar com isso já.
A casca da laranja é fonte de uma grande variedade de nutrientes que beneficiam a saúde e previnem o desenvolvimento de várias doenças.
Veja aqui oito propriedades medicinais da casca da laranja que vão incentivar você a incluir o ingrediente em suas receitas:
1. Previne o colesterol alto
Os fitoquímicos e os flavonoides contidos na casca da laranja fazem dela um remédio natural contra os descontroles do colesterol.
Esses antioxidantes limpam as artérias e previnem a formação da placa de lipídios que provoca o entupimento e a formação de coágulos.
Além disso, ajuda a saúde cardiovascular, pois reduz o risco de hipertensão, ataques cardíacos e derrames.
2. Combate a acidez
Os compostos ativos da casca da laranja exercem um efeito alcalino que ajuda a reduzir a acidez estomacal.
Consumidas batidas em sucos ou na forma de chá, equilibram o pH digestivo e reduzem a formação do excesso de ácido no estômago.
Em casos de azia grave e repetitiva, recomenda-se consumi-la diariamente por um período de 20 dias.
3. Alivia problemas digestivos
Estima-se que 100 gramas de casca de laranja contêm 10,6 gramas de fibra alimentar; nutriente essencial que melhora a saúde digestiva.
Sua ingestão regular pode reduzir o trânsito intestinal lento e promover a eliminação dos resíduos retidos no cólon.
É um dos melhores remédios caseiros para evitar a síndrome do intestino irritável, diarreia, e doenças inflamatórias.
E ainda é calmante e tem efeitos positivos na flora microbiana que protege o intestino.
4. É antibacteriana
Os extratos naturais da casca de laranja têm uma elevada concentração de fenóis e de antioxidantes que lhe dão qualidades antimicrobianas e bactericidas.
Tanto interna como externamente, a casca pode combater uma série de problemas, incluindo E. coli ou Listeria monocytogenes (bactérias intestinais).
5. Previne e trata doenças respiratórias
A casca da laranja contém até dez vezes mais vitamina C do que o suco e, portanto, é um dos melhores aliados para fortalecer o sistema imunológico.
A vitamina C é antioxidante e previne a proliferação de vírus e bactérias, e reforça os mecanismos de defesa para prevenir doenças respiratórias.
6. Melhora a saúde dental
Mastigar um pouco de casca de laranja é um hábito que permite:
Refrescar o hálito, controlar as bactérias e evitar manchas amarelas nos dentes.
E mais: contém extratos e óleos essenciais que proporcionam uma barreira protetora contra os efeitos nocivos da placa bacteriana e infecções associadas a ela.
Também é recomendada para pacientes com sensibilidade dentária, e sua aplicação diária diminui os sintomas.
Além de tudo isso, pode ser aplicada ralada como uma pasta ou esfregando o lado interno nos dentes.
7. Ajuda a perder peso
A casca de laranja contém baixa caloria, fibras, e propriedades desintoxicantes que ajudam a perder peso.
Além disso, consumido na forma de chá ou adicionado a outras receitas, favorece os processos de limpeza do corpo.
Prolonga a sensação de saciedade para controlar a ingestão excessiva de calorias.
8. Melhora a aparência da pele
Forte aliada da saúde e da estética.
Seu elevado grau de vitamina C minimiza a presença de manchas e marcas de envelhecimento prematuro na pele.
Através de seus extratos, a casca da laranja nos ajuda a clarear e cobrir essas pequenas alterações que aparecem a partir da exposição ao sol, queimaduras, e toxinas.
Sua infusão serve como um tônico natural porque limpa profundamente os poros. Isto evita a formação de cravos, espinhas e acnes.
9. Combate enxaqueca
Sofre com crises periódicas de enxaqueca?
O chá da casca de laranja é ótimo para dor de cabeça e enxaqueca.
Guarde as raspas da casca da laranja!
Consuma-a em forma de chá e inclua em suas receitas.
O chá é muito fácil de fazer:
Pegue uma laranja, de preferência orgânica, e lave muito bem a casca.
Descasque-a e ponhe a casca para secar num ambiente livre de umidade por 24-48 horas.
Quando a casca estiver secar, ferva essa casca com 10 cravos-da-índia em um litro de água por cinco minutos e tome durante o dia.Por Cura pela Natureza
Nenhum comentário:
Postar um comentário